Nutrition des seniors : comprendre les besoins nutritionnels avec l'âge

Sous les recommandations de leur médecin, de nombreux seniors cherchent à se remettre au sport. Ainsi, de plus en plus de salles de fitness proposent à ces derniers des séances d’entraînement avec des coachs formés et des machines adaptées !

Réponse Bien vieillir a réalisé un article détaillé sur les différentes activités sportives pratiquées par les seniors ! Vous découvrirez lesquelles sont sans contre-indication, mais aussi celles adaptées au plus grand nombre et celles à risque.

La pratique d’une activité sportive est triplement bénéfique. Elle permet de se maintenir en bonne santé, de créer du lien social et de faire des économies au regard de la prise en charge des malades. Un projet de loi déposé le 11 septembre vise à intégrer la pratique sportive dans la vie de chacun. Ce […]

Au Lot, l’association Aéré-46 FAMCER a mis en place un “bus de la forme” équipé de vélos d’appartement, de tapis de marche et de rameurs. Capable d’accueillir une dizaine de personnes à la fois, le “bus de la forme” a pour objectif d’amener les activités physiques aux seniors des villages.

“À la première sensation de glisse, j’ai les visages qui s’illuminent”. Allongés sur une planche, les résidents d’un EHPAD breton ont eu l’occasion de surfer sur la Manche ! Une activité qui semble aussi bien bénéfique pour l’esprit que pour le corps.

En vieillissant, les capacités des différents organes diminuent. Prenant en compte cette réalité, l’article du magazine Doc Du Sport rappelle l’intérêt de pratiquer une activité physique et présente les spécificités de la pratique du ski pour les séniors.

En cette période de confinement, il est important de se maintenir en forme en continuant à bouger à domicile. Regarder la télé debout, faire des exercices de renforcement musculaire avec une chaise ou encore utiliser des applications sportives sont des options qui s’offrent aux seniors.

A travers cet article, Décathlon donne des conseils aux seniors qui souhaitent reprendre le sport après 50 ans. Parmi ces derniers, on retrouve l’échauffement systématique et le renforcement des muscles.

Décathlon propose aux séniors âgés de 70 ans et plus, un programme de sport à la maison sur 1 semaine. D’une durée de 10 à 15 minutes, chaque séance quotidienne est composée de 5 à 6 exercices adaptés aux seniors.