Nutrition des seniors : comprendre les besoins nutritionnels avec l'âge
Une alimentation équilibrée est un véritable allié pour bien vieillir et préserver sa santé au quotidien. Avec l’âge, les besoins nutritionnels évoluent et il devient essentiel d’adopter une alimentation adaptée pour maintenir son énergie, renforcer son organisme et prévenir certaines fragilités.
Dans cette rubrique, retrouvez des conseils autour de la nutrition des seniors : bonnes habitudes alimentaires, aliments à privilégier, idées de repas équilibrés et recommandations pour prendre soin de sa santé grâce à une alimentation adaptée.
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Autour du diabète : Alimentation et diabète
Dans la continuité de la série “Autour du diabète”, l’équipe Alpha-aging vous présente les adaptations alimentaires à mettre en place en cas de diabète. On parlera de la consommation d’aliments à faible indice glycémique et de la nécessité de pratiquer une activité physique régulièrement.
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Autour du bien-être : Bien-être et sport
Cette première vidéo de la série “Autour du bien-être” portera sur l’impact de l’activité physique sur la santé. Vous découvrirez l’intérêt de pratiquer régulièrement une activité physique et plein d’autres informations.
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Autour du bien-être : Bien-être et stress
La série “Autour du bien-être” continue avec une vidéo explicative sur le stress. Vous découvrirez l’impact du stress chronique sur la santé ! Cette vidéo vous apportera également des conseils pour diminuer le stress via l’alimentation.
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Autour du bien-être : Bien-être et sommeil
Le sommeil est la moitié de la santé. Dans la continuité de la série “Autour du bien-être”, l’équipe Alpha-aging vous présentera les impacts du manque de sommeil sur la santé. Vous pourrez également découvrir des conseils pour améliorer votre sommeil.
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Bases de la nutrition : Les lipides
Cette première vidéo de la série “Bases de la nutrition” vous présentera les différentes sources d’acides gras saturés et insaturés. Vous découvrirez également l’impact de ces matières grasses sur la santé et des conseils quant à leur consommation.
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Bases de la nutrition : Les glucides
Dans la continuité de la série “Bases de la nutrition”, l’équipe Alpha-aging vous présentera les différents types de glucides, leurs sources alimentaires ainsi que leurs impacts sur la santé.
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Bases de la nutrition : Les protéines
La série “Bases de la nutrition” continue avec une vidéo axée sur les protéines. L’équipe Alpha-aging vous présentera les différentes sources alimentaires de protéines. Vous découvrirez également des conseils de consommation dans le cas plus spécifique d’un régime végétarien.
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Bases de la nutrition : Les micronutriments
La série “Bases de la nutrition” continue avec une vidéo explicative sur les micronutriments : vitamines, polyphénols, minéraux, oligoéléments. Vous découvrirez leurs rôles et les différentes sources alimentaires de macronutriments.
- Produits et services innovants
Remède innovant contre la Sarcopénie
Remède innovant contre la Sarcopénie La recherche universitaire au service des seniors La fonte musculaire liée à l’âge est un réel problème invalidant et entraînant une perte d’autonomie considérable pour beaucoup de personnes âgées. “A tout problème, une solution” voici la devise de la start-up Citrage. Cette dernière vous propose ces deux produits innovants: ProtéoCit […]
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