Nutrition des seniors : comprendre les besoins nutritionnels avec l'âge

Bien que sans symptômes immédiats, les AVC silencieux peuvent entraîner à long terme une réduction de la mobilité, des pertes de mémoire ainsi qu’une augmentation du risque d’AVC. Une nouvelle étude publiée par les chercheurs de l’Université de Colombia montre que les personnes pratiquant une activité physique modérée à intense sont moins exposées aux AVC « […]

Lorsqu’on suggère aux seniors de pratiquer une activité physique régulière on pense rarement au football, or cette activité sportive leur est bénéfique ! Des chercheurs danois ont pu mettre en évidence que les séniors ayant suivi des entrainements de foot pendant 4 mois présentaient une prise maximale d’oxygène et une densité minérale osseuse au niveau […]

Depuis le premier mars 2017, les médecins peuvent prescrire à leurs patients du sport ! Porté par le Centre de médecine, un projet de Maison sport santé sur le territoire de Lorient est actuellement à l’étude, et pourrait ouvrir ses portes avant juin. En effet, dans l’idée de bouger plus pour vieillir mieux, le gouvernement souhaite […]

Depuis le premier mars 2017, les médecins peuvent prescrire à leurs patients du sport ! Porté par le Centre de médecine, un projet de Maison sport santé sur le territoire de Lorient est actuellement à l’étude, et pourrait ouvrir ses portes avant juin. En effet, dans l’idée de bouger plus pour vieillir mieux, le gouvernement souhaite […]

FranceTvInfo a réalisé un reportage sur Raymonde, une senior de 80 ans qui s’est lancée dans le crossfit. Elle enchaine ainsi les exercices de cardio et les exercices gymniques sous la supervision de son entraineur !

Publiée dans le British Journal of Sports Medicine, une étude a suivi le volume et l’intensité de l’activité physique de 1181 septuagénaires et octogénaires masculins sans maladies cardiaques et cela pendant 7 jours. L’étude a montré que chaque demi-heure supplémentaire d’activité physique légère par jour (promenade, jardinage) était associée à une réduction de 17% du […]

Une activité physique régulière associée à un régime alimentaire adapté permettrait aux seniors atteints de troubles cognitifs de rajeunir de 9 ans ! L’étude en question a été menée sur 160 volontaires âgés de 65 ans en moyenne et présentant des altérations cognitives liées au vieillissement. Cette dernière a mis en évidence une diminution significative de […]

Une activité physique est bénéfique pour un senior à condition d’être adaptée à ses capacités. Idéalement, il est recommandé de s’entraîner entre trente minutes et une heure, trois fois par semaine, pour un même sport. En cas de surentraînement, le risque de survenue de blessures et de traumatismes augmente. On observe également des troubles du […]

Une étude de 2019 a pu montrer que les seniors faisant du cyclisme bénéficiaient d’une meilleure santé cognitive et mentale. De plus, les chercheurs ont mis évidence que ceux utilisant un vélo à assistance électrique avaient des résultats légèrement meilleurs que ceux utilisant un vélo traditionnel.