Nutrition des seniors : comprendre les besoins nutritionnels avec l'âge
Une alimentation équilibrée est un véritable allié pour bien vieillir et préserver sa santé au quotidien. Avec l’âge, les besoins nutritionnels évoluent et il devient essentiel d’adopter une alimentation adaptée pour maintenir son énergie, renforcer son organisme et prévenir certaines fragilités.
Dans cette rubrique, retrouvez des conseils autour de la nutrition des seniors : bonnes habitudes alimentaires, aliments à privilégier, idées de repas équilibrés et recommandations pour prendre soin de sa santé grâce à une alimentation adaptée.
- Aide et aidants
Un site gouvernemental pour les aidants
Face à un ensemble de questions que peuvent se poser les aidants, un site gouvernemental ouvre ses portes pour mieux les épauler.
- Aide et aidants
Au secours des proches et aidants
Quand on aide au quotidien un parent âgé, un enfant handicapé ou un proche malade, il faut aussi accepter de se faire aider.
- Aide et aidants
Faire un choix éclairé pour votre santé !
Il est difficile de comprendre les multiples informations nutritionnelles figurant sur les étiquettes des produits alimentaires. Voici comment les déchiffrer afin de vous aider dans vos choix alimentaires.
- Aide et aidants
Le guide nutrition pour les aidants des personnes âgées
Établi pour les aidants des personnes âgées, ce guide nutrition a été élaboré par les membres du groupe de travail « Guides alimentaires du Programme national nutrition-santé (PNNS) », mis en place par l’Afssa (Agence française de sécurité sanitaire des aliments). Cet outil de dialogue et d’échange apporte des conseils pratiques et des réponses aux aidants. Il présente notamment 4 […]
- Bien vieillir
Arthrose: votre ordonnance antidouleur
Arthrose – Vieillesse – Seniors Fragiles Résumé : L’arthrose ne s’améliore pas avec l’âge. Cet article issu de la revue Notre Temps vous apporte des solutions pour la prévenir et la calmer
- Bien vieillir
Recommandations du PNNS pour les Seniors
A partir de 55 ans, il est primordial de bien manger. Ainsi, il est recommandé de faire plus attention à son alimentation et à ses activités. En effet afin de vivre en forme et d’aborder les situations de la vie quotidienne, il est important de connaître et d’appliquer les repères de consommation du PNNS (Programme National […]
- Bien vieillir
Bien vieillir se prépare tôt
Si notre espérance de vie se veut toujours plus optimiste, un défi s’impose: faire rimer longévité et bonne santé !
- Bien vieillir
Un esprit sain dans un corps sain : la clé du mieux vieillir
L’affaiblissement des fonctions vitales au-delà de 65 ans s’accompagne d’un risque accru de souffrir de maladies susceptibles d’affecter les organes et les tissus. Même si vieillir est inévitable, il est possible d’agir pour rester en forme le plus longtemps possible ! L’activité physique, l’alimentation, de bonnes relations sociales mais aussi la stimulation des neurones sont à […]
- Bien vieillir
“On ne nous apprend pas à bien vieillir”
« On estime que le terrain génétique joue pour 30 % dans notre longévité. Mais le reste est lié à nos comportements. » Olivier de Ladoucette, psychiatre et gériatre. Auteur du Nouveau guide du bien vieillir, Olivier de Ladoucette rappelle que nous avons tous un âge subjectif sur lequel nous pouvons agir et que le vieillissement physiologique est […]
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