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© 2016 by Justine Buvry 

                     MOOC Jeunes Seniors               Julie Tanger  - Dernière modification: le 14/07/2019

Bases de la nutrition : Les micronutriments

La série "Bases de la nutrition" continue avec une vidéo explicative sur les micronutriments : vitamines, polyphénols, minéraux, oligoéléments.

 

Vous découvrirez leurs rôles et les différentes sources alimentaires de macronutriments.

 

Ciquez ci-dessous pour découvrir la vidéo !

Bases de la nutrition : Les protéines

La série "Bases de la nutrition" continue avec une vidéo axée sur les protéines. L'équipe Alpha-aging vous présentera les différentes sources alimentaires de protéines. 

 

Vous découvrirez également des conseils de consommation dans le cas plus spécifique d'un régime végétarien.

 

Cliquez ci-dessous pour découvrir la vidéo !

Bases de la nutrition : Les glucides

Dans la continuité de la série "Bases de la nutrition", l'équipe Alpha-aging vous présentera les différents types de glucides, leurs sources alimentaires ainsi que leurs impacts sur la santé.

 

Cliquez ci-dessous pour découvrir la vidéo !

Bases de la nutrition : Les lipides

Cette première vidéo de la série "Bases de la nutrition" vous présentera les différentes sources d'acides gras saturés et insaturés.

 

Vous découvrirez également l'impact de ces matières grasses sur la santé et des conseils quant à leur consommation.  

 

Cliquez ci-dessous pour découvrir la vidéo !

Autour du bien-être : Bien-être et sommeil

Le sommeil est la moitié de la santé.

Dans la continuité de la série "Autour du bien-être", l'équipe Alpha-aging vous présentera les impacts du manque de sommeil sur la santé.

 

Vous pourrez également découvrir des conseils pour améliorer votre sommeil.

 

Cliquez ci-dessous pour découvrir cette vidéo !

Autour du bien-être : Bien-être et stress

Le stress est souvent compensé par de la nourriture trop grasse et trop sucrée !

La série "Autour du bien-être" continue avec une vidéo explicative sur le stress. Vous découvrirez l'impact du stress chronique sur la santé !            .

 

Cette vidéo vous apportera également des conseils pour diminuer le stress via l'alimentation.

 

Cliquez ci-dessous pour découvrir des conseils nutritionnels pour mieux gérer le stress !

Autour du bien-être : Bien-être et sport

Le sport est un moyen de prévention mais aussi de guérison dans le cadre de certains traitements. 

Cette première vidéo de la série "Autour du bien-être" portera sur l'impact de l'activité physique sur la santé.

Vous découvrirez l'intérêt de pratiquer régulièrement une activité physique et plein d'autres informations.

 

Cliquez ci-dessous pour découvrir la vidéo !

Autour du diabète : Alimentation et diabète

Dans la continuité de la série "Autour du diabète", l'équipe Alpha-aging vous présente les adaptations alimentaires à mettre en place en cas de diabète.

On parlera de la consommation d'aliments à faible indice glycémique et de la nécessité de pratiquer une activité physique régulièrement.

 

Cliquez ci-dessous pour découvrir les conseils !

Autour du diabète : Introduction

Le diabète est une maladie chronique qui consiste à avoir une quantité trop élevée de sucre dans le sang.

Dans cette première vidéo de la série "Autour du diabète", il vous sera présenté les différents types de diabète ainsi que leurs causes.

 

Vous découvrirez également les symptômes et les risques liés à cette maladie.

 

Cliquez ci-dessous pour découvrir la vidéo !

Dans la continuité de la série "Autour du coeur", l'équipe Alpha-aging vous présente le rôle du cholestérol ainsi que les causes et les conséquences de l'hypercholestérolémie sur les maladies cardiovasculaires.

Vous découvrirez notamment 4 clés nutritionnelles pour limiter le mauvais cholestérol.

Cliquez ci-dessous pour découvrir ces conseils !

Maladie silencieuse, l'hypertension peut être dangereuse voire fatale.

​La série "Autour du cœur" continue avec une vidéo explicative sur l'hypertension ! Vous en apprendrez plus sur le rôle de la tension artérielle ainsi que sur les facteurs de l'hypertension.

 

Cette vidéo vous apportera également des conseils pour contrôler l'hypertension notamment ceux nutritionnels à travers le régime DASH.

Cliquez ci-dessous pour découvrir cette vidéo ludique !

Les maladies cardiovasculaires sont les premieres causes de mortalité en France.

Cette première vidéo de la série "Autour du cœur" est une introduction sur les maladies cardiovasculaires.

Vous découvrirez notamment les facteurs de risque modifiables et non modifiables liés à ces maladies. 

On retrouve notamment le vieillissement mais aussi le tabac ou encore des maladies telles que le diabète de type 2.

Cliquez ci-dessous pour découvrir la vidéo !

L'ostéoporose est la maladie la plus associée à la ménopause.

Dans la continuité de la série "Autour des os", l'équipe Alpha-aging vous explique les causes, les symptômes et les conséquences de la ménopause chez les femmes.

Cliquez ci-dessous pour découvrir la vidéo !

La série "Autour des os" continue avec une seconde vidéo axée sur le rôle de l'alimentation dans la prévention de l'ostéoporose !

Vous retrouverez des aliments conseillés et déconseillés.

Cliquez ci-dessous pour la découvrir !

A partir de 50 ans, les risques de fracture et de chute augmentent à cause de l'ostéoporose.

Créée par l'équipe Alpha-aging, cette première vidéo de la série "Autour des os" vous présente les facteurs de risques de l'ostéoporose !

Cliquez ci-dessous pour les découvrir !

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