Vos ongles parlent pour vous
Manucure – Beauté – Forme La revue Notre Temps vous dévoile la santé de vos ongles et vous prodigue des conseils pour les entretenir.
L’activité physique, même après 65 ans, préserve l’Alzheimer.
Selon des chercheurs américains et australiens, le sport permettrait de retarder le déclin cognitif et de le ralentir chez les personnes déjà malades. Et si l’activité physique était un facteur favorable au retardement du déclin cognitif ou à son ralentissement chez les personnes déjà malades ? C’est ce que nous dévoile cet article … Cliquez […]
Vieillissement: attention aux os !
L’ostéoporose touche chaque année 130 000 personnes supplémentaires en France ! Cet article constitue un avertissement : une consommation massive de produits laitiers parallèlement à un environnement physiologique désordonné au sein de notre organisme est inefficace … Avec l’âge, nos os ont tendance à se fragiliser. Une fracture est donc plus vite arrivée. Faut-il consommer beaucoup de […]
Sport et alimentation, les secrets des séniors en pleine forme
Les Bienfaits de l’activité physique et d’une bonne alimentation sont la clé d’une bonne santé pour les séniors dans la vie de tous les jours ! Le Salon Horizon Seniors livre ses premières astuces pour être un retraité heureux et en bonne santé.
La salle de sport pour les seniors : possible et même efficace
Avec l’âge les capacités fonctionnelles du corps diminuent. Il est donc essentiel de maintenir une activité physique régulière. Détrompez-vous la salle de sport, ce n’est pas que pour les plus jeunes. La variété de machines et la présence d’éducateurs physiques, en font un lieu d’effort et de rencontre ouvert à tout type de pratiquants. Dans […]
Pratiquer une activité sportive en toute sécurité avec l’avancée en âge
La pratique sportive favorise l’endurance cardio-respiratoire, l’état musculaire et osseux et l’équilibre tout en réduisant le risque de dépression et de détérioration de la fonction cognitive. Vecteur de mieux-être, le sport est également source de socialisation. De la marche en passant par le Tai-Chi jusqu’au Walking football, les activités sportives adaptées aux séniors sont multiples. […]
Vieillir musclé
Le muscle perd près de 50% de sa masse musculaire entre 30 et 80 ans. Il est connu que la fonte de la masse musculaire provoque des chutes chez les personnes âgées, il s’agit de la sarcopénie. Pour autant, la pratique d’une activité physique régulière et adaptée permet de regagner du muscle, même après 80 […]
Seniors : faites de l’exercice pour préserver votre cerveau !
Bien que sans symptômes immédiats, les AVC silencieux peuvent entraîner à long terme une réduction de la mobilité, des pertes de mémoire ainsi qu’une augmentation du risque d’AVC. Une nouvelle étude publiée par les chercheurs de l’Université de Colombia montre que les personnes pratiquant une activité physique modérée à intense sont moins exposées aux AVC « […]
Seniors : c’est le moment de se (re)mettre au foot
Lorsqu’on suggère aux seniors de pratiquer une activité physique régulière on pense rarement au football, or cette activité sportive leur est bénéfique ! Des chercheurs danois ont pu mettre en évidence que les séniors ayant suivi des entrainements de foot pendant 4 mois présentaient une prise maximale d’oxygène et une densité minérale osseuse au niveau […]
Sport santé. Une maison en projet
Depuis le premier mars 2017, les médecins peuvent prescrire à leurs patients du sport ! Porté par le Centre de médecine, un projet de Maison sport santé sur le territoire de Lorient est actuellement à l’étude, et pourrait ouvrir ses portes avant juin. En effet, dans l’idée de bouger plus pour vieillir mieux, le gouvernement souhaite […]