Lorsqu’on suggère aux seniors de pratiquer une activité physique régulière on pense rarement au football, or cette activité sportive leur est bénéfique !
Des chercheurs danois ont pu mettre en évidence que les séniors ayant suivi des entrainements de foot pendant 4 mois présentaient une prise maximale d’oxygène et une densité minérale osseuse au niveau du fémur proximal améliorées par rapport aux autres groupes.
De plus, ils ont observé que le foot était plus efficace que les exercices de résistance au regard de l’amélioration des capacités physiques et de la réponse physiologique à l’exercice.
A la fois ludique et convivial, le foot est donc un sport bénéfique pour la santé physique des seniors !