Avec l’âge les capacités fonctionnelles du corps diminuent. Il est donc essentiel de maintenir une activité physique régulière.
Détrompez-vous la salle de sport, ce n’est pas que pour les plus jeunes. La variété de machines et la présence d’éducateurs physiques, en font un lieu d’effort et de rencontre ouvert à tout type de pratiquants.
Dans le cas des séniors, il s’agit surtout d’adapter la charge de l’effort au corps !
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