Autour du bien-être : Bien-être et sommeil
Le sommeil est la moitié de la santé. Dans la continuité de la série “Autour du bien-être”, l’équipe Alpha-aging vous présentera les impacts du manque de sommeil sur la santé. Vous pourrez également découvrir des conseils pour améliorer votre sommeil.
Bases de la nutrition : Les lipides
Cette première vidéo de la série “Bases de la nutrition” vous présentera les différentes sources d’acides gras saturés et insaturés. Vous découvrirez également l’impact de ces matières grasses sur la santé et des conseils quant à leur consommation.
Bases de la nutrition : Les glucides
Dans la continuité de la série “Bases de la nutrition”, l’équipe Alpha-aging vous présentera les différents types de glucides, leurs sources alimentaires ainsi que leurs impacts sur la santé.
Bases de la nutrition : Les protéines
La série “Bases de la nutrition” continue avec une vidéo axée sur les protéines. L’équipe Alpha-aging vous présentera les différentes sources alimentaires de protéines. Vous découvrirez également des conseils de consommation dans le cas plus spécifique d’un régime végétarien.
Bases de la nutrition : Les micronutriments
La série “Bases de la nutrition” continue avec une vidéo explicative sur les micronutriments : vitamines, polyphénols, minéraux, oligoéléments. Vous découvrirez leurs rôles et les différentes sources alimentaires de macronutriments.