Arthrose: votre ordonnance antidouleur
Arthrose – Vieillesse – Seniors Fragiles Résumé : L’arthrose ne s’améliore pas avec l’âge. Cet article issu de la revue Notre Temps vous apporte des solutions pour la prévenir et la calmer
Recommandations du PNNS pour les Seniors
A partir de 55 ans, il est primordial de bien manger. Ainsi, il est recommandé de faire plus attention à son alimentation et à ses activités. En effet afin de vivre en forme et d’aborder les situations de la vie quotidienne, il est important de connaître et d’appliquer les repères de consommation du PNNS (Programme National […]
Bien vieillir se prépare tôt
Si notre espérance de vie se veut toujours plus optimiste, un défi s’impose: faire rimer longévité et bonne santé !
Un esprit sain dans un corps sain : la clé du mieux vieillir
L’affaiblissement des fonctions vitales au-delà de 65 ans s’accompagne d’un risque accru de souffrir de maladies susceptibles d’affecter les organes et les tissus. Même si vieillir est inévitable, il est possible d’agir pour rester en forme le plus longtemps possible ! L’activité physique, l’alimentation, de bonnes relations sociales mais aussi la stimulation des neurones sont à […]
“On ne nous apprend pas à bien vieillir”
« On estime que le terrain génétique joue pour 30 % dans notre longévité. Mais le reste est lié à nos comportements. » Olivier de Ladoucette, psychiatre et gériatre. Auteur du Nouveau guide du bien vieillir, Olivier de Ladoucette rappelle que nous avons tous un âge subjectif sur lequel nous pouvons agir et que le vieillissement physiologique est […]
Pour bien vieillir : régime sain, exercice et testostérone
Le site de presse La Nutrition a réalisé un entretien avec le Dr Claude Dalle, auteur avec le Dr Claude Chauchard de « Au-delà de 49 ans votre ticket est toujours valable ». Au cours de cet échange, il explique le phénomène et les effets de l’andropause soit de la baisse de la testostérone chez les hommes. […]
Lancement de la 3ème édition de Ma Vie en Silver : le guide du bien-vieillir
Edité par SilverEco.org, l’édition 2019 du guide Ma Vie en Silver est désormais disponible ! Vous retrouvez de multiples rubriques dont celles sur les thématiques du bien-être, de la santé, des loisirs et des voyages.
Pour bien vieillir, les seniors doivent faire plus de sport et manger mieux
Pour bien vieillir, les seniors doivent faire plus de sport et manger mieux Pratiquer une activité sportive et bien manger permet de prévenir les pathologies chroniques telles que le cancer, le diabète ou l’obésité. Il a par ailleurs été montré que l’activité sportive permet de prévenir la sarcopénie ou encore le déclin cognitif.
Manger du chocolat pour bien vieillir
Bien vieillir passe notamment par l’alimentation. Au regard des capacités cognitives, une étude menée sur des personnes âgées a apporté de nouvelles preuves quant aux bénéfices santé du chocolat. En effet, elle a pu montrer que la consommation quotidienne de chocolat qui contient des flavonols de cacao permettait d’améliorer les performances cognitives.
Le régime méditerranéen, un atout pour vieillir en bonne santé
Une étude menée auprès de 612 seniors européens a montré que suivre une alimentation méditerranéenne pendant un an stimulait les bactéries intestinales liées à un vieillissement « en bonne santé » !