En Bretagne, un Ehpad propose le “surf thérapie”
“À la première sensation de glisse, j’ai les visages qui s’illuminent”. Allongés sur une planche, les résidents d’un EHPAD breton ont eu l’occasion de surfer sur la Manche ! Une activité qui semble aussi bien bénéfique pour l’esprit que pour le corps.
Spécificité de la pratique ski santé chez le sénior
En vieillissant, les capacités des différents organes diminuent. Prenant en compte cette réalité, l’article du magazine Doc Du Sport rappelle l’intérêt de pratiquer une activité physique et présente les spécificités de la pratique du ski pour les séniors.
Sport à la maison : les conseils pour continuer à bouger
En cette période de confinement, il est important de se maintenir en forme en continuant à bouger à domicile. Regarder la télé debout, faire des exercices de renforcement musculaire avec une chaise ou encore utiliser des applications sportives sont des options qui s’offrent aux seniors.
Reprendre le sport après 50 ans
A travers cet article, Décathlon donne des conseils aux seniors qui souhaitent reprendre le sport après 50 ans. Parmi ces derniers, on retrouve l’échauffement systématique et le renforcement des muscles.
Sport sénior : programme de sport à la maison 1 semaine spéciale 70 ans et plus
Décathlon propose aux séniors âgés de 70 ans et plus, un programme de sport à la maison sur 1 semaine. D’une durée de 10 à 15 minutes, chaque séance quotidienne est composée de 5 à 6 exercices adaptés aux seniors.