Bien vieillir

Arthrose – Vieillesse – Seniors Fragiles Résumé : L’arthrose ne s’améliore pas avec l’âge. Cet article issu de la revue Notre Temps vous apporte des solutions pour la prévenir et la calmer

A partir de 55 ans, il est primordial de bien manger. Ainsi, il est recommandé de faire plus attention à son alimentation et à ses activités. En effet afin de vivre en forme et d’aborder les situations de la vie quotidienne, il est important de connaître et d’appliquer les repères de consommation du PNNS (Programme National […]

Si notre espérance de vie se veut toujours plus optimiste, un défi s’impose: faire rimer longévité et bonne santé !

L’affaiblissement des fonctions vitales au-delà de 65 ans s’accompagne d’un risque accru de souffrir de maladies susceptibles d’affecter les organes et les tissus. Même si vieillir est inévitable, il est possible d’agir pour rester en forme le plus longtemps possible ! L’activité physique, l’alimentation, de bonnes relations sociales mais aussi la stimulation des neurones sont à […]

« On estime que le terrain génétique joue pour 30 % dans notre longévité. Mais le reste est lié à nos comportements. » Olivier de Ladoucette, psychiatre et gériatre. Auteur du Nouveau guide du bien vieillir, Olivier de Ladoucette rappelle que nous avons tous un âge subjectif sur lequel nous pouvons agir et que le vieillissement physiologique est […]

Le site de presse La Nutrition a réalisé un entretien avec le Dr Claude Dalle, auteur avec le Dr Claude Chauchard de « Au-delà de 49 ans votre ticket est toujours valable ». Au cours de cet échange, il explique le phénomène et les effets de l’andropause soit de la baisse de la testostérone chez les hommes. […]

Edité par SilverEco.org, l’édition 2019 du guide Ma Vie en Silver est désormais disponible ! Vous retrouvez de multiples rubriques dont celles sur les thématiques du bien-être, de la santé, des loisirs et des voyages.

Pour bien vieillir, les seniors doivent faire plus de sport et manger mieux Pratiquer une activité sportive et bien manger permet de prévenir les pathologies chroniques telles que le cancer, le diabète ou l’obésité. Il a par ailleurs été montré que l’activité sportive permet de prévenir la sarcopénie ou encore le déclin cognitif.

Bien vieillir passe notamment par l’alimentation. Au regard des capacités cognitives, une étude menée sur des personnes âgées a apporté de nouvelles preuves quant aux bénéfices santé du chocolat. En effet, elle a pu montrer que la consommation quotidienne de chocolat qui contient des flavonols de cacao permettait d’améliorer les performances cognitives.