« On estime que le terrain génétique joue pour 30 % dans notre longévité. Mais le reste est lié à nos comportements. » Olivier de Ladoucette, psychiatre et gériatre.
Auteur du Nouveau guide du bien vieillir, Olivier de Ladoucette rappelle que nous avons tous un âge subjectif sur lequel nous pouvons agir et que le vieillissement physiologique est très inégalitaire. Par ailleurs, il faut savoir que nos fonctions ne vieillissent pas à la même vitesse et qu’un « entraînement physique d’endurance peut éviter plus de la moitié de cette dégradation » ! Par exemple, l‘activité physique associée à la consommation de viande permet de parer la fonte musculaire liée à l’âge ou encore le port de lunettes de soleil participe au ralentissement du vieillissement du cristallin.