La pratique sportive favorise l’endurance cardio-respiratoire, l’état musculaire et osseux et l’équilibre tout en réduisant le risque de dépression et de détérioration de la fonction cognitive.
Vecteur de mieux-être, le sport est également source de socialisation.
De la marche en passant par le Tai-Chi jusqu’au Walking football, les activités sportives adaptées aux séniors sont multiples.
Cliquez sur en savoir plus pour découvrir ces différentes pratiques. Vous accéderez également à des conseils pour pratiquer une activité sportive en tout sécurité !