Publiée dans le British Journal of Sports Medicine, une étude a suivi le volume et l’intensité de l’activité physique de 1181 septuagénaires et octogénaires masculins sans maladies cardiaques et cela pendant 7 jours.
L’étude a montré que chaque demi-heure supplémentaire d’activité physique légère par jour (promenade, jardinage) était associée à une réduction de 17% du risque de décès.
Selon Barbara Jefferis, une épidémiologiste de l’University College London, “les résultats de l’étude suggèrent que toutes les activités, aussi modestes soient-elles, sont bénéfiques”.