Une activité physique régulière associée à un régime alimentaire adapté permettrait aux seniors atteints de troubles cognitifs de rajeunir de 9 ans !
L’étude en question a été menée sur 160 volontaires âgés de 65 ans en moyenne et présentant des altérations cognitives liées au vieillissement. Cette dernière a mis en évidence une diminution significative de l’âge cognitif des seniors qui avaient une alimentation adaptée à leurs besoins et qui pratiquaient une activité physique régulière soit 3 séances hebdomadaires de 45 minutes chacune.